经常不吃早餐的人也会有胃、肠方面的障碍 ， 如果隔天直到中午才进食 ， 胃长期处于空荡荡的状态 ， 容易造成胃炎、胃溃疡 。 但每个人吃早餐的需求不同 ， 有人吃得多 ， 有人无法摄取足量 ， 早餐需求因人而异 ， 最好的早餐仍然是以自然清淡为主 ， 多摄取天然食物 ， 如水果及色拉等 。

----健康讲堂：不吃早餐 人体细胞将逐渐产生病变！！！//----

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