营养界提倡 “早餐要吃得像国王 ， 午餐要吃得像王子 ， 晚餐要吃得像乞丐” ， 是的 ， 因为早餐是一天主要的补充营养来源 ， 有吃早餐的人常感精神饱满 ， 没吃早餐习惯的人则会感到易倦体差 。 长期不吃早餐 ， 就展开一天的工作 ， 空着肚子的身体为了取得动力 ， 就动用甲状线、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体 ， 去燃烧组织 ， 除了造成腺体亢进之外 ， 更会使得体质变酸 ， 长期容易罹患慢性病 。

----健康讲堂：不吃早餐 人体细胞将逐渐产生病变！！！//----

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