说到食材 ， 天上飞的、水里游的、地面长的、地下长的 ， 可以说是五花八门 。 小编今天给大家推荐一款食材 ， 这“地下美食”要多吃 ， 润肠通便又健脾 ， 比红薯还营养！它就是芋头 。 别看芋头不起眼 ， 营养功效可是非常高的 。 芋头中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素等物质 ， 可以增强人体免疫力 ， 保护牙齿、解毒、防癌 。 芋头还具有增强食欲、健脾助消化的作用 。 可见 ， 芋头适合常吃 ， 我家每周都得吃几次 。 下面教大家一款芋头蒸排骨 ， 省时又省力 ， 快快学起来吧 ， 别错过 。

芋头蒸排骨

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