这“地下美食”要多吃,润肠通便又健脾,比红薯还营养!
说到食材 , 天上飞的、水里游的、地面长的、地下长的 , 可以说是五花八门 。 小编今天给大家推荐一款食材 , 这“地下美食”要多吃 , 润肠通便又健脾 , 比红薯还营养!它就是芋头 。 别看芋头不起眼 , 营养功效可是非常高的 。 芋头中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素等物质 , 可以增强人体免疫力 , 保护牙齿、解毒、防癌 。 芋头还具有增强食欲、健脾助消化的作用 。 可见 , 芋头适合常吃 , 我家每周都得吃几次 。 下面教大家一款芋头蒸排骨 , 省时又省力 , 快快学起来吧 , 别错过 。
芋头蒸排骨
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