夏季伊始 ， 如何养生才利于健康呢？

夏季在五行中对应“心” ， 因此 ， 夏季养生重在养心 。 王祥生提醒人们在日常生活中要注意以下几点 。 饮食调养 增酸减苦

中医认为“心主夏 ， 心苦缓 ， 急食酸以收之 。 ”夏季的饮食原则是增酸减苦、补肾助肝、调养胃气 。 所以应多吃酸味食物 ， 如山楂、西红柿等 。 少吃苦味食物 ， 但并不代表任何苦味食物都不吃 ， 例如苦菜、苦瓜、莲子等食物有清心火的作用 ， 很适合夏季食用 。

----“多吃酸 ， 少吃苦”夏季养生要侧重这几点//----

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