每个女生做梦都想拥有窈窕多姿的小腹 ， 可别人都在做梦之后努力付诸实践 ， 而你确实真的只是做梦而已 。 有付出才会有回报 ， 与其面对杂志上的健身达人羡慕不已 ， 倒不如实实在在的从今天开始努力 。

这位女生就来给大家做一次尝试 ， 她的健身计划很简单 ， 那就是每天做50个仰卧举腿 ， 50个仰卧踩单车 。 别看只是两个徒手健身动作而已 ， 说不定坚持30天后她的腹部改变就足以超乎你想像 。

----女生的健身挑战 ， 每天做仰卧踩单车和仰卧举腿各50个 ， 30天看变化//----健康频道 http://

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