第一种养肝方法：睡眠养肝

晚上睡觉可以使肝脏得到充足血液供应的最好方法 ， 因为晚上11：00到凌晨3：00这个时间段 ， 是肝脏新陈代谢比较旺盛的时间段 ， 这个时候肝脏血液是非常充足的 。 如果晚上的睡眠时间充足 ， 睡眠质量好的话 ， 能够帮助肝细胞的修复和再生 ， 是养肝的最好的方法 。 养肝就是养命 ， 肝好 ， 身体就更健康 。

----夏季养肝多用4种方法 ， 肝好 ， 身体更健康！//----

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