说到骨盆前倾 ， 很多人都有这个问题 ， 但更可怕的是很多人骨盆前倾却浑然不知 ， 下面我们就要给大家介绍3个动作 ， 能帮助大家缓解骨盆前倾的问题 ， 一起来看看吧 。

----介绍3个方法 ， 帮你缓解骨盆前倾 ， 有需要的了解一下//----

一、蚌式(加上弹力带或弹力环)

次数：12次以下1组 ， 左右脚各3组

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