睡到一半突然脚抽筋 ， 虽然不是严重的疾病 ， 却可能是健康的警讯 ， 如腿部循环差 ， 或是缺乏某些营养素 。 抽筋是指肌肉痉挛 ， 是肌肉突然不自主的强直收缩的现象 ， 造成剧烈难忍的疼痛 ， 经常发生在夜间时 ， 多与下肢血液循环不良（如静脉曲张）、身体缺水、温度变化（如气温下降或冷气、电扇直接吹脚使足部受凉） ， 或血液电解质不平衡有关 。

----睡到半夜脚抽筋 ， 只补钙没用？//----

• 站在补钙金字塔顶端的奶酪，为啥中国人不吃呢？
• 喝水竟然也补钙！白开水的含钙量远高于矿泉水？喝水原来也有这么多学问……
• 不论男女，半夜身体有这些“情况”，可能是大病的迹象，最好注意
• 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
• 补钙就能预防骨质疏松？补钙有益无害？这些误区有必要了解一下
• 假期想晒太阳补钙？皮肤、内分泌科医生打起来了！
• 补钙|晚上睡觉腿抽筋，真的是缺钙吗？医生：别盲目补钙，这5大原因不容忽视！
• 睡眠|半夜醒来就再也睡不着？多是由这些原因引起的，有6个方法可改善
• 追风伞，见过吗？治风湿麻木，风湿瘫痪，腿脚抽筋，均有奇效！
• 放了暑假，常给孩子吃3食物，补钙健骨，提高记忆力，好处多多