导读：夏天多食这种蔬菜可以缓解便秘 ， 增强免疫力 ， 促进体内新陈代谢

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文|中医科医生王兆军

很多人认为 ， 冬天是最容易生病的一个季节 ， 因为天气较为寒冷 。 其实 ， 天气炎热的现在 ， 也很容易引发各种疾病 ， 尤其是贫血和中暑之类的病症较为常见 。 因此 ， 在夏季应该多吃这种蔬菜 ， 既能够有效的补血 ， 也可以预防坏血病 ， 更能提高免疫力 ， 那么就是补血菜 。

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