----夏天最适合吃它 ， 低脂肪 ， 高营养 ， 三天两头做一次 ， 家人超喜欢//----

夏天最适合吃它 ， 低脂肪 ， 高营养 ， 三天两头做一次 ， 家人超喜欢

芦笋是世界十大名菜之一 ， 它的嫩茎含有丰富的蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质和人体所需的微量元素 ， 是一种公认的低脂肪 ， 高营养的保健蔬菜 。 它还特别适合孕妇食用 ， 因为芦笋叶酸含量较多 ， 孕妇经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育 。 而对于容易上火的人来说 ， 常吃芦笋可以清热利尿 ， 对身体有极大的好处 。 夏天天气热 ， 最适合吃芦笋因为芦笋低脂肪 ， 高营养 ， 咋吃都不用担心长肉 ， 我家三天两头就做一次 ， 家人都超喜欢 ， 每次都是光盘行动 。

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