对身体很好的3种食物 ， 值得每天吃一些 ， 补充营养、增强体质！

----对身体很好的3种食物 ， 值得每天吃一些 ， 补充营养、增强体质！//----

枇杷

在大家的印象中 ， 枇杷最大的作用就是止咳化痰 ， 其实枇杷的作用还有很多 ， 营养价值非常高 。 枇杷含有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等成分 。 经常食用枇杷 ， 可以提高机体抗病能力 ， 发挥强身健体的作用 。 枇杷中尤其是维生素A含量丰富 ， 同时还富含胡萝卜素 ， 两者都能够改善肌肤 ， 美容养颜 ， 增强皮肤抗氧化能力 ， 使皮肤保持水润 。 并且枇杷还富含多种维生素、纤维素和果胶 ， 能够促进新陈代谢 ， 帮助脂肪分解 ， 有利于人体减肥 。

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