权威研究:吃饭的顺序还能防治糖尿病!你吃错了吗?( 二 )
实验对象为16名健康的中国人(13名男性 , 3名女性) 。 他们被要求随机吃掉5份实验餐 。 5份实验餐分别为:(1)先吃蔬菜 , 再吃肉和米饭(菜-米肉组合);(2)先吃肉 , 再吃蔬菜和米饭(肉-菜米组合);(3)先吃蔬菜 , 其次吃肉 , 最后吃米饭(菜-肉-米组合);(4)先吃蔬菜 , 肉拌米饭一起吃(菜-肉米组合);(5)先吃米饭 , 紧跟着吃蔬菜和肉(米-菜肉组合) 。 先吃蔬菜 , 紧跟着吃肉和米饭(菜-肉米组合);最后先吃蔬菜 , 其次吃肉 , 最后吃大米(菜-肉-米组合) 。
----权威研究:吃饭的顺序还能防治糖尿病!你吃错了吗?//----
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