类风湿性关节炎者在早晨时 ， 出现晨僵的时候 ， 要立即停止活动 ， 不要再活动晨僵的关节 ， 这时应该用热水浸泡僵硬的关节 ， 或者来一个温水浴 ， 然后再活动关节直至全身的各大关节 。

2.卧床休息

在晨僵持续的时间长的时候 ， 应卧床休息 ， 以减少体力活动 ， 保护自己的关节 。 特别是要限制出现晨僵的关节活动 ， 保持关节的功能位 ， 膝下垫以软枕 ， 保持膝关节的伸直位 ， 足底放置足板 ， 预防垂足 。

3.注意饮食

类风湿性关节炎者日常饮食要清淡 ， 易消化 ， 无进食油腻肥厚之物 ， 注意摄入足量的蛋白质 ， 富含维生素的饮食 ， 不要进食辛辣、刺激性的食物 ， 少食多餐 ， 多饮水 ， 促使药物代谢产物排出体外 。

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