----跑步需谨慎 | 控制速度很重要 ， 合理的才是健康的//----

跑步可以说是一项全民运动了 ， 炎炎夏日虽然很热 ， 但是早晚还是比较凉爽的 ， 因此在公园、小区的院子里、路上总能看到有一些人在跑步的人 ， 或快或慢 ， 或早或晚 ， 但是你真的会跑步吗？你知道那种跑步方式适合自己吗？

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