1、蚝油

很多人做菜时会放一些蚝油 ， 帮助增加饭菜的鲜味 ， 特别在制作海鲜产品的时候 ， 较为常用 。 但蚝油里含有的盐分和糖分物质都比较多 ， 如果长时间大量食用 ， 容易造成血糖失控 。 糖尿病患者应尽量少吃蚝油 。

2、味精

味精是一种十分常见的调味品 。 不过 ， 味精如果食用过多 ， 就容易出现头晕乏力、口干舌燥等症状 ， 还可能营养人体对营养物质的吸收 ， 促使营养物质流失 。 所以 ， 糖尿病患者同样要少吃含有味精较多的食物 。

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