在我们的健身训练中 ， 说到力量训练 ， 小编我相信大多数朋友应该都是不会陌生的 ， 但是我们有一部分朋友 ， 如果对于健身训练不是特别了解 ， 并且也没有怎么进行过力量训练的话 ， 那么就很可能会对力量训练产生一定的误解 ， 甚至会瞧不起力量训练 ， 会认为如果自己想要获得健康的身体的话 ， 那么自己就不应该去进行力量训练 。

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