夏天来了 ， 多吃三种食物 ， 美容养颜、改善体质 ， 好处多多

----夏天来了 ， 多吃三种食物 ， 美容养颜、改善体质 ， 好处多多！//----

苦瓜

苦瓜可以起到清热解毒的作用 ， 经常吃苦瓜可以达到排毒美容的作用 ， 也可以增强肌肤的弹性 ， 能让皮肤变得更加白嫩 ， 含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质 ， 具有良好的降血糖作用 ， 是糖尿病患者的理想食品 。

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