健身练出来的都是死肌肉，没有爆发力，要多做功能性训练？
健身练出来的都是死肌肉 ， 没有爆发力 ， 要多做功能性训练 ， 这样练出来的才是活肌肉”这样的话相信你也听说过吧？事实上活肌肉、死肌肉的说法不过是伪科学 ， 健美训练真的就不如功能性训练吗？如果你也抱着这样的疑问 ， 这篇文章相信能够解答你的疑惑
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