海带富含钙元素与碘元素 ， 有助于甲状腺素合成 。 这两种食物搭配 ， 不仅能美容 ， 还有延缓衰老的作用 。

----夏季我家常煲此粥 ， 有肉有菜营养丰富 ， 鲜美合胃口 ， 尝过就忘不了//----

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