因为我们得要知道的是 ， 如果想要让自己身体中的脂肪得到减少的话 ， 那么就需要让自己每天摄入的热量 ， 要小于每天所消耗的热量 ， 如此才能够形成一个热量差 。

从而在能够在很大程度上 ， 去消耗身体中的脂肪 ， 从而为自己的身体弥补这个热量差 ， 进而帮助我们减肥减脂 。

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