炎炎夏季 ， 你会发现平时很感兴趣那些食物已经没有办法吸引你的注意了 ， 在夏天没有食欲的时候你会怎么做？夏季吃哪些食物最养生？马上带大家来涨姿势 ， 走起！

干货！夏季饮食

少吃肥腻多吃酸

夏季没有胃口的时候 ， 尽量吃得清淡些 ， 因为清淡的小菜更健康 ， 更开胃；尽量不要吃油炸的、肥腻的食物 ， 这会让你的肠胃毫无食欲 。 还可以吃些酸性的食物 ， 因为酸性食物有助于生津 ， 能帮助你打开胃口 。

此外还要注意 ， 吃东西应该温吃 ， 切忌生冷 ， 吃温的食物可以健脾 。

夏季防暑可选择一些甘润生津的蔬果进行凉拌 ， 比如凉拌西红柿、拍青瓜等 ， 这类应节蔬菜不仅可以帮助解暑热、泻火排毒 ， 还有利于生津止渴刺激食欲 ， 对肠胃也有好处；

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 尿毒症|43岁女性身患尿毒症，她的经历值得我们警惕，有哪些注意事项？
• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 骨科能做哪些生物力学分析呢？
• 膀胱癌是怎么回事？哪些行为很伤膀胱？看完这篇，全明白了！
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 吃了鸡蛋以后，切记别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！