睡醒后的坏习惯会对身体造成影响 ， 导致疾病或不舒服的情况出现 ， 尤其是以下八个问题需要注意：

第一、在睡醒后立刻起床

人体从睡眠到苏醒是有一个缓冲过程的 ， 如果身体还没有完全适应苏醒状态 ， 而你已经开始起身穿衣服和洗漱了 ， 这就容易导致大脑内的缺氧 ， 从而引发头晕问题出现 ， 特别是患有心血管疾病的中老年人 ， 还容易出现意外 。

因为人在睡眠时 ， 体内血压时比较低的 ， 睡醒后 ， 血压会慢慢上升 ， 如果猛的起床会导致血压飙升 ， 这种情况下易出现脑出血 。

所以起床应该是一个缓慢的动作 ， 稍在床上静趟几分钟 ， 然后慢慢起身下床 。

第二、睡醒之后就立刻工作

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