----河虾加此物一起炒 ， 5分钟就上桌 ， 鲜美有食欲 ， 孩子大人都爱吃//----

今天小编和大家分享的这道菜 ， 我家孩子就特别的喜欢吃 ， 它的蛋白质比牛奶还多十几倍呢 ， 对生长发育期间孩子好处多多 ， 拔个子 ， 自然比喝牛奶强多了 ， 而且这样搭配做 ， 还非常的下饭 ， 孩子没有理由拒绝的 。 在中医里 ， 韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草” ， 还有人把韭菜称为“洗肠草” 。 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。 含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 韭菜的含水量高达85% ， 热量较低 ， 是铁、钾和维生素A的上等来源 ， 也是维生素C的一般来源 。 一直有“菜中之荤”的美称 。

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