早上喝酸奶并不好？营养师：别再弄错了，这个点喝才是黄金时间奶是大家都知道的一种营养物质

奶是大家都知道的一种营养物质，奶也分为很多种，在所有奶当中，酸奶可以说是最受欢迎的。因为酸奶喝起来不会有腻腻的感觉，而且喝了不容易长胖。甜牛奶和纯牛奶里面不仅有蛋白质，还有不少脂肪，放在早上喝比较好。那么，酸奶是不是也适合早上喝呢？

----早上喝酸奶并不好？营养师：别再弄错了，这个点喝才是黄金时间//----

其实并不是，早上很多人都会因为要赶去上班和上学，只带一杯酸奶出门，这样一来就变成了空腹喝酸奶了。早上空腹喝牛奶，很容易刺激到我们的胃部。而且，酸奶当中的一种物质，碰到胃酸之后会遭到破坏，很容易对胃造成损伤。那么，到底什么时候喝酸奶才是“黄金时间”呢？