提示：

糖尿病患者

----慢性病患者夏季锻炼还应量力而行//----

夏季到来 ， 许多糖尿病患者喜欢出门活动筋骨 ， 不仅可以增强体质、降低体重、增添生活乐趣 ， 还可以增加身体对胰岛素的敏感性 ， 使血糖下降 。 要提醒的是 ， 锻炼的方式及运动量要因人而异 ， 量力而行 ， 并持之以恒 。 可每天锻炼1-3次 ， 每次15-30分钟 ， 不要过分劳累 ， 锻炼方式以广播操、打球、散步、跑步等为宜 。 并要求膳食、运动与药物之间相协调 ， 三者均做到定时定量 ， 以避免在旅游或锻炼时出现低血糖症状 。 糖尿病患者外出时应随身携带一些水果糖、饼干、馒头、面包等 ， 以便及时改善可能发生的低血糖症状 。

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