夏季常泡泳池当心“游泳肩”( 二 ) 指导专家：周明全重庆市人民医院骨一科

每天游泳上千米

拿筷子都吃力

36岁的陈先生，由于在饮食和作息上太过放任自己，如今已经是个十足的胖子。最近打定注意去减肥，可是，这大夏天的，跑步打球太热，自己又特别爱出汗，肯定吃不消。再三思考下，决定去游泳，又凉快又减肥。从7月底开始，每天他都要到游泳馆，一游就是几千米，至少两个小时以上。几次游泳过后，肩膀开始疼痛，连吃饭拿筷子都有些吃力。最后不得不求助医生， “原以为是游泳受凉患上了肩周炎，谁知道竟然是‘游泳肩’ ，早知如此，自己就不瞎折腾了。 ”

“游泳肩”是游泳时肩部过度运动所致的肩部损伤，学名是“肩关节撞击综合征” ，包括肩关节盂唇结构损伤、肌腱损伤以及与此相关的肩关节功能紊乱，其实质是一种肩部软组织的慢性发炎。重庆市中山医院骨一科主任周明全解释，在游泳时，上臂旋转外展但又受到水的阻力，对肩部的压力很大，无论哪种泳姿，游泳的时间过长或者游泳的姿势与方法不正确，都会让肩袖处于过度运动状态。 “尤其是仰泳、蝶泳、自由泳等姿势，拍击水面时发生肩袖的急慢性损伤都很常见，如用力过度甚至导致肩袖撕裂。 ”

夏季常泡泳池 当心“游泳肩”( 二 )

夏季常泡泳池当心“游泳肩”( 二 )