----莲藕炖牛肉 ， 莲藕软糯牛肉鲜香 ， 简单好做 ， 孩子多吃一碗饭 ， 真香//----

牛肉就更不用说了 ， 是我们经常会食用的一种肉类 ， 营养价值丰富 ， 对于滋养脾胃有着很好的功效 ， 牛肉和莲藕都是非常适合在夏季吃的食材 ， 因为人们在夏季吃的水果相对比较多 ， 便容易造成脾胃不适的情况 ， 那么便需要吃一些对脾胃好的食材 ， 而莲藕 ， 又是属于清热凉血的好食材 ， 所以两者的搭配 ， 做成的菜肴不仅是有着好的口感 ， 价值同样相当丰富 ， 不过在炖煮牛肉的时候 ， 也是需要技巧的 ， 下面我们一起学习 。

莲藕炖牛肉的做法：

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• 苹果加胡萝卜原来很好吃，软糯香甜，好吃易消化，给孩子吃最好
• 这菜比牛肉贵，比羊肉鲜，贵也要吃，常吃孩子身体强少生病
• 天冷了，牛肉和它是绝配，隔几天炖一锅，精神饱满过秋冬
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