----夏天要多喝 ， 煮粥食材随心搭 ， 清火又补水 ， 隔天煮一锅//----

自己家里煮粥 ， 食材可以随心搭配 ， 夏天比较合适的是薏米仁、绿豆和莲心 ， 我今天就用了一点莲心清火 ， 再配些红枣提味 ， 米则用了大米和糯米各一半 ， 增加粘稠度 ， 又不至于太粘 ， 外面的珍馐美味 ， 终敌不过家里的粗茶淡饭！

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