----改善颈椎病痛？——从全面评估到解决方法//----

颈椎是身体非常重要的一部分 ， 有多条动脉和神经通过 ， 是人体的中枢桥梁 。 但是颈椎的结构非常的复杂 ， 又相对薄弱 ， 所以颈部的健康非常重要 ， 它的健康状况直接关系着我们的生活质量甚至是寿命 。

在办公人群中 ， 最常见的不良姿态有头前伸、含胸、驼背 。 已故捷克物理治疗师扬达（Janda）所提出的上交叉综合征（Upper Cross Syndrome）指出：紧张与薄弱的肌群前后交叉 ， 这种失衡的模式造成了关节功能紊乱 ， 并表现出特定的姿态变化 ， 包括头前伸、颈椎前凸和胸椎后凸增加、圆肩、驼背和翼状肩胛

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