1、红薯

红薯这种食物我们在冬季吃的比较多 ， 经常逛街的时候 ， 看到街边有小贩卖 ， 每次都忍不住买上一个 。 其实 ， 平时没事时 ， 在家煮上一些红薯吃 ， 也是非常好的 。 红薯具有很好的润肠通便功效 ， 若是想要减肥或是有便秘症状 ， 平时多吃红薯 ， 有助于促进排宿便 ， 减轻体重 。 并且红薯还能为女性补充身体所需的异黄酮 ， 调节体内激素水平 ， 抑制衰老提前到来 。

----女人工资再低 ， 多吃这几样“零食” ， 补充异黄酮 ， 比护肤品还管用//----

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