夏季到 ， 许多蔬菜也陆续上市了 ， 糖尿病人多吃蔬菜对血糖好 ， 而夏季是吃凉菜的好季 ， 今天教大家制作一些菜 ， 吃得好又对控血糖帮助大：

一、糖尿病人吃蔬菜的技巧：

1、种类：可以多吃一些热量低的蔬菜 ， 如带叶的白菜、芹菜、韭菜等 。 蔬菜富含膳食纤维 ， 能有效延缓主食升糖速度 ， 降低升糖幅度 。

2、最好每天吃一顿凉拌菜 ， 可以避免油脂太高 ， 比如用橄榄油调制的菠菜 。

----糖尿病夏季吃啥菜好？给您教一款自制的助稳血糖菜//----

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