人到中年 ， 身体的机能会发生很大的变化 ， 用接地气的话说 ， 要走下坡路了 。 我们身体许多部位都有退化的情况 ， 特别是双腿 ， 容易感到疲劳、疼痛 ， 也会得上骨质疏松症 ， 如何使双腿向年轻人一样 ， 请跟小编走进下蹲运动 。

----每天坚持下蹲5分钟 ， 告别未老腿衰！让你的双腿越来越强壮//----

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