想长寿全靠吃,推荐三种食物,帮助消化,防治便秘,早吃早受益
----想长寿全靠吃 , 推荐三种食物 , 帮助消化 , 防治便秘 , 早吃早受益//----
深海鱼:
三文鱼富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素D等 。 最值得一提的是 , 它富含欧米伽3脂肪酸 。 研究证明 , 这种脂肪酸对心脏有益 , 还能增强记忆 , 改善情绪
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