----夏天这菜不要错过 ， 每天来一盘 ， 促进消化 ， 预防便秘 ， 改善体质//----

秋葵

秋葵大多分布在我国的南方地区 。 含有丰富的维生素以及各种营养物质 ， 在抗疲劳 ， 补肾健身上十分有疗效 ， 被人们成为“补肾蔬菜” 。 而且它能够在一定程度上帮助增长血管的扩张 ， 疏通血管 。 秋葵中富含的锌和硒等微量元素 ， 能延缓衰老 。 还能对增强人体免疫力有帮助 ， 可以改善体质 。

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