做个测试吧!3个动作,若你都能完成,那身体还挺好的( 二 )
1.长跑
这项运动对于中老年人来说 , 算是比较困难的 。 这是由于这个年龄段的中老年人们 , 心肺功能下降 , 如果进行了一两千米的长跑 , 带给心脏的负担往往是很大的 , 甚至会有喘不过来气的感受 。 而若是平时就爱运动、身体素质比较好的同龄人 , 不仅在跑的过程中不怎么吃力 , 跑完后几分钟就能恢复平稳呼吸了 。 若你也是这种人 , 那恭喜你了 , 说明你的身体并不老 。
----做个测试吧!3个动作 , 若你都能完成 , 那身体还挺好的//----
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