做个测试吧!3个动作,若你都能完成,那身体还挺好的
人到了中老年以后 , 真是不服老都不行 。 有些在年轻时候做起来很简单的运动 , 这个年纪再做 , 只会累的气喘吁吁 。
----做个测试吧!3个动作 , 若你都能完成 , 那身体还挺好的//----
这是因为 , 人老了以后 , 身体的各项机能也随之下降了 。 这时候 , 很多高强度的运动都不适合做 , 强行运动的话 , 只会加重心脏的负担 , 还有可能带来意外 。 那么 , 生活中有哪些运动是应该做的呢?从某种意义上来讲 , 这3个运动 , 若你都能完成的话 , 那身体还挺好的 , 不妨测试一下吧!
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