洋葱在国外被称为“菜中皇后” ， 因为它含有丰富的营养物质 ， 除了比较常见的钾、维生素C、叶酸、锌、硒和纤维质 ， 洋葱中还有两种比较少见的营养物质：槲皮素和前列腺素A 。 这两种物质让洋葱具备了扩张血管 ， 降低血脂、血糖、血压的功能 ， 堪称血管清道夫 。 除此之外 ， 洋葱还有预防癌症 ， 刺激食欲 ， 帮助消化 ， 杀菌抗病 ， 预防骨质疏松等多种功效 。

将洋葱和牛肉一起烧菜 ， 可以极大提升洋葱的滋补效果 。 因为牛肉属于高蛋白、低脂肪的健康食品 ， 而且是补铁补血 ， 增强免疫力的高手 。 两者结合 ， 荤素搭配 ， 营养互补 ， 是非常健康美味的一道菜肴 。

洋葱与“它”一起炒 ， 滋补效果赛过人参 ， 还能降血压！

洋葱爆牛肉丝

• 饭量和寿命有关吗？有科学依据吗？一起来看看吧！
• 胡萝卜与此物一起炒，子宫越来越干净，不想显老的多试试
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果
• 又一起“作死”病例！每个这样的病人背后，都有一个无知的家庭
• 长期坚持喝烧开的自来水，拒绝桶装水，会有什么变化？一起来看看
• 脾虚百病生，脾虚有哪些症状？应该吃什么食物？一起来了解吧
• 长寿|60岁后，走路快的人和走路慢的人，谁更易长寿？我们一起来看研究
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好