豆腐营养丰富 ， 对人体特别有益 。 女性吃了豆腐可养颜美容 ， 预防乳腺疾病；男性吃了后可增强食欲 ， 帮助胃肠消化；老人吃了可预防骨质疏松 ， 降低心血管疾病；孩子生长发育期常吃豆腐可促进骨骼生长 ， 补充生长所需的钙量 。 肉沫豆腐 ， 用料简单 ， 做法容易 ， 超级下饭 ， 孩子特别爱吃 。

1、 食材：豆腐 250克 肉末 100克 小米椒2根 ， 老抽生抽耗油料酒 ， 盐糖鸡精各少许 ， 葱姜蒜少许

----肉末豆腐这样做 ， 孩子可以吃三碗饭//----

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