要应对崴脚 ， 主要从两部分入手：

日常预防

& 崴脚后的

紧急处理

如何预防崴脚

1、

平时尽量在平缓地带活动 ， 多多注意脚下情况

2、

在平时抽时间做踝关节附近肌肉力量的训练

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