崴脚时,除了疼痛,还记得什么?( 二 )
要应对崴脚 , 主要从两部分入手:
日常预防
& 崴脚后的
紧急处理
如何预防崴脚
1、
平时尽量在平缓地带活动 , 多多注意脚下情况
2、
在平时抽时间做踝关节附近肌肉力量的训练- 尿酸过高关节疼痛?当心得痛风,每天喝点碱性茶,关节舒服多了
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