从健康的角度讲 ， 人若长期熬夜会引起体内主要的器官和系统失衡 ， 很容易感到疲劳、精神不振、肥胖 ， 严重的会产生免疫力下降、内分泌失调、失眠、健忘、易怒等神经、精神症状 ， 更可诱发心脏病 ， 身体脏器感染各种病症的机会也增加许多 。

中医如何看待熬夜？

子时（23点-1点）：不睡觉 ， 胆气虚 ， 全身腑脏功能下降 ， 代谢力、免疫力下降 ， 易患各种精神疾病 ， 如抑郁症、精神分裂症、强迫症等；也会导致气色不好 ， 黑眼圈 。

丑时（1点-3点）：丑时不休息 ， 血无法进入肝脏 ， 不能进行正常的新陈代谢 ， 容易伤肝 ， 脸上容易长斑 ， 脾气急躁 ， 脸色晦暗 ， 出现头痛 ， 头晕、眼红、眼痛、耳鸣等症状 ， 女性则容易出现痛经、月经不调等症状 。

寅时（3点-5点）：肝在丑时把血推陈出新之后 ， 将新鲜血液提供给肺 ， 通过“肺朝百脉”而送往全身 。

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