“日出而作 ， 日落而息”这是长期以来人类适应环境的结果 。 随着现代生活节奏的加快 ， 熬夜的人日益增多 ， 上至古稀老人 ， 下至勤奋学生 ， 当然更多的是上班族 。 经常熬夜是一种不科学的生活方式 ， 长此以往会严重损害人体健康 。

----有效缓解熬夜的几种方法//----

为什么熬夜会严重损害人体健康？有哪些表现？

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