鸡蛋是人们日常生活中的必备食品之一 ， 营养价值非常高 。 那么你知道鸡蛋的吃法和吃鸡蛋的好处吗？今天51养生网小编就来给你理一理 。

----煎蛋、煮蛋、生蛋 ， 哪种吃法最营养？//----

1.鸡蛋更耐饿

相较于面包、馒头、谷物片等食物 ， 鸡蛋更耐饿 。 因为鸡蛋富含丰富的蛋白质和脂质 ， 这些物质可以平稳的为你提供能量 ， 让你更有饱腹感 。

• 每天吃一个水煮蛋，身体收获啥好处，切记3点，建议告诉身边人
• 吃了这么多年“鸡蛋”，感觉自己白吃了！“水煮蛋”能降血糖吗？
• 喝生蛋清能下火？10个吃鸡蛋的真相，后悔知道的太晚了！
• 每天早上一个水煮蛋，长寿会“钟爱”你，但谨记2个“禁忌”
• 骨形态发生蛋白9调控干细胞分化与骨再生
• 白水煮蛋吃腻了，煮蛋的时候给它加点料，浓香四溢还去腥
• 紫薯煎蛋饼
• 两款简单营养丰富的早餐饼, 五分钟搞定
• 下班快手菜来一发，教你如何做苦瓜煎蛋，美味又营养
• 做煮蛋蒸蛋煎蛋，总是做不好？掌握3点技巧，这才是正确方法