“苗条” ， 可是大家追求的目标 ， 用减肥药？花钱多 ， 而且不一定安全、有效；多运动？时间上又没有保证；绝食？那岂不是太不健康了！那该怎么办？别急 ， 现在51养生网小编就告诉你胖人应该多吃的食物 ， 既补充了体内的营养 ， 又有转化脂肪的效果 。 好了 ， 现在就开始吧！

黄瓜

黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比 ， 其所含的营养成分较少 。 而且 ， 黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。

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