夏天吃点这个菜 ， 老少皆宜 ， 简单易做 ， 排毒抗衰 ， 营养又瘦身！

----夏天吃点这个菜 ， 老少皆宜 ， 简单易做 ， 排毒抗衰 ， 营养又瘦身！//----

花生含有膳食纤维 ， 蛋白质 ， 提供不饱和脂肪酸 ， 增加饱腹感 ， 减肥的人可以当减肥餐 ， 菠菜还能通便 ， 因为菠菜含有大量的植物粗纤维物质 ， 对肠道蠕动有促进作用 。 菠菜拌花生是很多人最喜欢吃的凉拌菜 ， 简单易做 ， 老少皆宜 ， 夏天吃点最合适 。

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