炎炎夏日,推荐吃以下三种食物,美白肌肤,促进排便,面色更红润
----炎炎夏日 , 推荐吃以下三种食物 , 美白肌肤 , 促进排便 , 面色更红润//----
明日叶
说起明日叶 , 我相信很多人都不太了解 , 它也属于一种深色的蔬菜 。 明日叶里面含有大量的维生素B2 , 可以帮助人们保护指甲、头发、皮肤 。 此外 , 明日叶里面也含有多种营养物质 , 比如维生素C、维生素E、钾元素、钙元素、铁元素等 , 适当的吃一些明日叶 , 也可以帮助人们补充营养物质 。 此外 , 明日叶里面也含有查耳酮 , 这个物质可以帮助人们改善便秘
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