窗口期也是交感神经逐渐放松的阶段 ， 在这个阶段十分有利于身体的恢复和营养的吸收 ， 所以要把握好健身窗口期 ， 做一些能加快身体的恢复与补充的事情 。

----健身“窗口期”也能训练 ， 把握这3点 ， 恢复身体机能//----

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