要尽量采用新鲜蔬菜

----这样吃蔬菜 ， 营养才不会流失！99%的人都不知道//----

新鲜蔬菜里所含的营养素要比干菜、咸菜多 。 一时吃不掉的蔬菜 ， 要妥善保管 ， 切忌把菜浸在水里、让太阳晒 ， 或者放在吹风的地方 。

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