这几种美食虽然美味实则却是身材杀手, 减肥慎吃
1、 拒绝花菜
没错 , 花菜也是过油菜 。
花菜即便掰成一小块一小块 , 也是需要较长时间才能炒软的 。 而餐厅的做法依旧是先将花菜丢进热锅中过一下 , 花菜就会立马变软 , 接下来再炒锅入味 。 这样做出来的花菜不仅香酥好吃 , 而且速度快好上手 。
可是半点都不减肥啊!明明是高纤维的好青菜 , 活生生变成了脂肪大户 , 我也是很心累的...
建议:提前把花菜丢进水里煮熟再捞出来炒菜 , 不仅软得快 , 而且用油少 , 更健康 。 也可直接从水里捞出来蘸着酱油吃了会更好 。
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