上图中的男子叫阿塞尔 ， 是位专业的健身教练 ， 经过多年的经验积累他有很多的方法增肌和减脂 ， 让你拥有一个好的身材 ， 今天他特别分享了自己三周时间减脂教程 ， 如果你感觉他说的有道理自己可以尝试去学习一下 ， 一定会有收获的 。

首先我们不看方法 ， 一起来分享他三周时间身材上的改变！

----减脂三个步骤 ， 三周时间轻松搞定赘肉 ， 饮食环节放在第一位！//----健康频道 http://

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