第一种：巧克力

女生都喜欢吃巧克力 ， 因为甜甜的 ， 能使人心情舒畅 ， 但同时也不敢吃巧克力 ， 因为它的高热量很容使女生长胖 。 不过女人若是怀孕了 ， 在孕期可以适当的食用 ， 巧克力不仅含有高热量 ， 同时也含有丰富的卵磷脂 ， 利于促进宝宝的发育 。

第二种：苹果

苹果是生活中常吃的一种水果 ， 不仅含有丰富的维生素 ， 同时还含有矿物质、锌、纤维等元素 ， 对于宝宝和孕妈的身体都有好处 。 另外 ， 多吃苹果还有助于降低长斑的几率 ， 因为苹果中含有的一种物质 ， 能有效抑制 。 除此之外 ， 多吃苹果还有助于促进消化 ， 孕期受便秘困扰的孕妈 ， 不妨多吃些 。

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